Workshopy – Iyengar yoga:
19. 4. – Síla a pružnost středu těla – břišní ásány, záklony, rotace
Tento workshop je rozdělen na dvě části. A zaměřuje se na posílení a uvolnění středu těla prostřednictvím břišních ásan, záklonů a rotací. Precizní práce s těmito pozicemi pomáhá zlepšit stabilitu, podpořit zdravé držení těla a zvýšit pohyblivost páteře. Pravidelná praxe posiluje hluboké svaly, dodává energii a přispívá k lepšímu zvládání stresu i každodenních výzev. Druhá část je zaměřena na vědomé dýchání. Lze absolvovat, buď obě části, nebo si vybrat pouze jednu.
24. 5. – Horní končetiny
Tento workshop se zaměřuje na vědomou práci s dlaněmi, zápěstími, lokty, rameny a ramenním pletencem. Díky preciznímu provedení ásan posílíte a uvolníte horní končetiny, zlepšíte jejich pohyblivost a stabilitu. Práce s pažemi podporuje správné držení těla, odstraňuje napětí a pomáhá předcházet přetížení či bolestem v oblasti ramen a krční páteře.
Pro přihlášení klikněte zde
Sound journey (zvuková lázeň)
17. 2.
31. 3.
28. 4.
19. 5.
9. 6.
Příhlásit se můžete
ZDE
Iyengar jóga na Sardinii
14. – 21. 6. 2025
Více info ZDE
