Jógový retreat na Sardinii – Harmonie těla i duše
Prožijte nezapomenutelný týden na kouzelném ostrově Sardinie, kde se snoubí křišťálově čisté moře, rozlehlé písčité pláže a bohatá příroda. Obklopeni krásami Středomoří si užijete lekce Iyengar jógy, meditace a hluboké relaxace v srdci oblasti modrých zón, známé svou dlouhověkostí a zdravým životním stylem.
Retreat pořádáme ve spolupráci se Sardegna Travel, kteří už 22 působí jako přední specialisté na Sardinii.
Cena jógového programu: 4 990,- Kč. Cena zájezdu je 29 990,-.
Připojte se k nám a dopřejte si týden plný pohody, dobrého jídla, inspirace a spojení s přírodou. Pokud se chcete přihlásit nebo se dozvědět více klikněte na odkaz ZDE
Jedinečný týden plný Iyengar jógy, meditace a relaxace
Ranní praxe začíná meditací, dechovými cvičeními a energizujícími ásanami.
Večerní lekce jógy pod otevřeným nebem nebo v jógovém sále vybaveným pomůckami přináší uvolnění a harmonizaci.
BONUS – Každý druhý den se můžete těšit na mantra chanting pro harmonizaci mysli.
Během týdne budete mít možnost individuálních terapií, jako je sound healing, Access Bars, vědomý dech nebo spirituální koučing.
Tento retreat je cestou k rovnováze těla i duše uprostřed nádherné přírody Sardinie.
Sardinie – Ostrov, kde ožívají smysly
Objevte Sardinii, kouzelný ostrov s křišťálově čistým mořem a rozlehlými písčitými plážemi, které lákají k odpočinku. Tato perla Středomoří vás uchvátí svou rozmanitou přírodou – od divokých hor po voňavé lesy a tyrkysové zátoky.
Sardinie je součástí modrých zón, oblastí s nejvyšším počtem dlouhověkých lidí na světě. Tajemství jejich vitality spočívá v kvalitním jídle, aktivním životním stylu a silném propojení s komunitou a přírodou.
Ochutnejte místní speciality – čerstvé ryby, sýr pecorino, domácí těstoviny a vynikající vína.
Objevte bohaté kulturní dědictví – starověké nuragy, malebné vesnice a tradiční festivaly, které dodávají ostrovu jedinečnou atmosféru.
Sardinie je místem, kde najdete harmonii těla, mysli i duše.
📩 Chci vědět víc nebo se přihlásit – [ ZDE ].
📆 Shrnutí retreatu
📅 Termín:
14. – 21. 6 2025
21. – 28. 6. 2025
🧘 Jógový styl: Iyengar jóga
Denní program
Ranní praxe
🕖 7:00 – 15minutová meditace pro zklidnění mysli a naladění na nový den.
🌬️ 7:15 – 20 minut dechových cvičení (pranayama) pro hluboký dech, zvýšení energie a harmonizaci těla i mysli.
🧘♂️ 7:35 – 50–60 minut energizující ásanové praxe, která podporuje sílu, flexibilitu a rovnováhu.
Ranní praxe jemně probudí tělo, nastartuje metabolismus a připraví vás na den plný energie a soustředění.
Večerní praxe
🕕 18:00 – 19:30 – Skupinová ásanová praxe zaměřená na správné zarovnání těla, preciznost a hlubší propojení těla a mysli.
V Iyengar józe je kladen důraz na preciznost a detail, což pomáhá správnému držení těla a maximální účinnosti každé pozice.
Cílem není jen fyzický výkon, ale i vyrovnání energie, zklidnění mysli a dosažení duševní rovnováhy.
Tělo se postupně otevírá, uvolňuje napětí a dosahuje větší pružnosti, což vede k harmonii a celkovému zdraví.
Přidejte se k nám a zažijte týden plný péče o sebe, transformace a nového začátku v srdci Sardinie!