IYENGAR YOGA
• Ásany • Pranayama • Chanting
• Terapie • Mentoring program
Více než 20 let studia Iyengar yogy v USA, Holandsku, Velké Británii a v neposlední řadě hlavně v Iyengar yoga institutu v Indické Pune, mi dalo hlubokou znalost systému, který vyvinul Guruji B.K. S IYENGAR.
Zkušenosti a vědomosti, které jsem nabyla v zahraničí pod vedením mých seniorních učitelů mi daly možnost změnit sebe na úrovni těla i duše a hlavně být tu pro ostatní, mé studenty, se kterými jsem po cestě kráčela a sdílela světlo i stín po desetiletí.
Založením Iyengar yoga institutu Praha (2013) a vedením budoucích učitelů, jsem přispěla k vytvoření části Iyengar yoga komunity v české republice.
Pravidelné skupinové cvičení asán (Level 1,2,3)
ve studiu i v on-line rozhraní
Skupinové veřejné lekce jsou vhodné pro všechny studenty bez zdravotních omezení. Mají různou délku trvání (60, 90, 75,120 minut). Jsou označeny úrovní pokročilosti, která poukazuje na stupeň fyzické náročnosti a hloubku informací, které student od učitele dostane. Proto je nutné toto označení respektovat při výběru vhodné lekce. – momentálně probíhá formou semiprivátních lekcí.
Cena
- 60 min. – 390,-
- 75 min. – 490,-
- 90 min. – 570,-
Pranayama (dechová cvičení) a chanting (recitace) beejamanter
Práce s dechem a zvukem je součástí harmonizačního procesu energetického systému těla. Spolu cvičením cvičením asán, koncentrací, meditací a morálními zásadami (yama/niyama) tvoří celistvý přístup k tělu, psyché i duši.
Cena
- 30 min. – 280,-
Terapeutické lekce (yoga therapy)
Máte-li konkrétní zdravotní omezení, jste krátce po operaci, po úraze, máte-li psychické problémy či chronické zdravotní potíže, jsou tyto lekce koncipované právě pro vás. Na začátku lekce vyplní student zdravotní formulář a s lektorkou krátce probere svůj zdravotní stav.
Během lekce student cvičí individuálně pod dozorem učitele kvalifikace SENIOR a jeho asistentů. Zaručeny jsou menší skupinky praktikujících, pozvolné tempo, přiměřená fyzická intenzita a při pravidelné praxi i citelný posun.
Kromě léčby pohybového aparátu se v těchto lekcích řeší také některá chronická systémová onemocnění, například kardiovaskulární poruchy (srdeční poruchy, úleva při bolestech anginy pectoris, hypertenze, poruchy oběhového systém dolních končetin), poruchy zažívacího systému (zácpa, překyselení, nadýmání, hiátová kýla), endokrinologické poruchy (diabetes, poruchy štítné žlázy), dýchací poruchy (astma, bronchitida a zánět dutin) a některé neurologické poruchy (bolest hlavy a migréna, roztroušená skleróza).
Cena
- 60 min. – 490,-
Privátní a semiprivátní lekce
Chcete mít individuální přístup (1:1) a pracovat na sobě v plném fokusu? Máte speciální požadavky, či zdravotní problémy? Vnímáte nerovnováhu v těle na úrovni kosterně svalového systému, či organického těla? Jste v rekonvalescenci či chcete řešit své zdravotní neduhy alternativní cestou? Nebo jen chcete sdílet s rodinou či přáteli ásanovou praxi na míru?
V privátních lekcích je vše výše uvedené možné.
Je možná 60/75/90 minut.
Cena
- privátní 60 min. – 2300,-
- privátní therapy 60 min. – 2800,-
Mentoring program (teacher training)
Intenzivní kurz v deseti víkendech daného roku je výjimečnou příležitostí stanovit si nový cíl, posunout se ve vlastní praxi a udělat další krok na své cestě jógy.
Roční program studia a praxe jógy s cílem inspirovat studenty k rozvoji hlubokého porozumění a prohloubení vlastní ásanové a pránajáma praxe, a poznání Iyengar jógy jako umění i vědy. Z pevných základů praxe nám jóga umožní žít plnější život, budovat zdravé vztahy a vracet světu něco ze sebe zpátky.
Vhodný pro ty, kteří se v budoucnu chtějí stát učiteli a lektory Iyengar yoga systému.
Tento kurz je vhodný pro vás pokud se připravujete ke zkoušce z Iyengar jógy, máte základy Iyengar jógy a chcete se podělit o to, co jste se naučili, jste připraveni pracovat až 3 roky s mentorem, chcete s mentorem pracovat individuálně nebo v malých skupinách, chodit na náslechy, asistovat a časem sami začít učit jógu.
Nový mentoring program začne od února 2026. Více info již brzy.
Yoga retreats
Víkendové i týdenní pobyty v tuzemsku a zahraničí)
Intenzivní, celistvé, autentické, uzdravující a povznášející sdílení v rámci skupiny na cestách mimo domov. Vyzkoušejte jednou a cestujete s námi pravidelně několikrát do roka!