VĚDOMÉ DÝCHÁNÍ
Mindfull breathwork
Vědomé dýchání je praxe zaměřená na vědomé, soustředěné dýchání za účelem dosažení fyzické, mentální a emocionální rovnováhy. Tato technika využívá vědomí dechu k posílení přítomného okamžiku, snížení stresu a zlepšení celkového zdraví a pohody.
Technika vědomého dýchání zahrnuje hluboké, rytmické dýchání, často doprovázené sugestivní hudbou, rytmizací a prací s tělem.
Během sezení jsou jednotlivci vedeni facilitátorem k opakovaným setům různých dechových cvičení, která mohou stimulovat, nebo naopak zklidňovat nervový systém. Vhodnou kombinací těchto cvičení můžete v průběhu sezení zažít až změněné stavy vědomí, uvolnění potlačených emocí, hlubokou meditaci či vhledy vedoucí k řešení problémů na životní cestě.
Pro dosažení nejlepších výsledků praktikujte mindful breathwork pravidelně.
Jak terapie probíhá?
Sezení může probíhat ve dvou možných variantách.
Privátní sezení nebo skupinová terapie “Breath Journey”
Individuální sezení
Skupinové sezení
Práce s dechem ve skupině a společné praktikování nabízí řadu výhod, včetně posílení pocitu sounáležitosti, sdílení energie a podpory během procesu dýchání. Přináší jednotlivcům radost, uvolnění, meditaci a osobní růst.
Skupinová práce s dechem je silný nástroj pro osobní a kolektivní transformaci, který může přinést mnoho výhod jak jednotlivcům, tak celé skupině.
Výhody skupinové práce s dechem
Posílení sounáležitosti:
Skupinová práce může posílit pocit spojení a sounáležitosti mezi účastníky.
Sdílení energie:
Společné dýchání může zvýšit energetický potenciál a podpořit kolektivní uzdravení a transformaci.
Podpora a motivace:
Skupina poskytuje podporu a motivaci, což může usnadnit hlubší a intenzivnější prožitky.
Rezonuje tento text s nějakou Vaší vnitřní částí?
Domluvte si schůzku.
Benefity vědomého dýchání
Redukce stresu a úzkosti:
Vědomé dýchání aktivuje parasympatický nervový systém, což pomáhá snižovat stres a úzkost.
Zlepšení soustředění
Pravidelná praxe zlepšuje schopnost soustředit se a udržovat mentální jasnost.
Zvýšení energie
Hluboké dýchání okysličuje tělo a zvyšuje hladinu energie.
Lepší spánek
Pomáhá zklidnit mysl před spaním, což může zlepšit kvalitu spánku.
Celkové zdraví
Podporuje lepší fungování dýchacího systému, snižuje krevní tlak a zlepšuje celkovou tělesnou pohodu.
Emoční uvolnění
Dýchací techniky mohou pomoci uvolnit potlačené emoce a přinést úlevu od stresu a napětí.
Ceník služby
Mindfull Breathwork
Privátní sezení:
1600,-/60 minut (pouze sezení)
2000,-/90 minut (s konzultací)
Podmínky platby
– Ceny v četně DPH, jsou uvedené u jednotlivých služeb v návaznosti na délku sezení
– Platba musí být uskutečněna 24 hodin předem, převodem na bankovní účet či přes QR kód, který obdržíte po vyplnění kontaktního formuláře emailem. Ve chvíli odeslání je vaše přihláška závazná. Účelem platby předem je i fakt, že terapie po té může být čistým interakčním procesem.
– STORNO sezení je bezplatně možné pouze 24 hodin předem. Po uplynutí této lhůty je platba nevratná!
Věřím v zákon zachování energie. Peníze jsou jen vyjádřením tohoto principu. Věřím, že mi do cesty přicházíte, protože jste otevření práci na sobě založené na principech fair-play, které vyznáváme oboustranně.
Bankovní údaje:
RB 2649963003/5500
IČO: 64768881
DIČ: CZ7161290389
Jsem plátce DPH